Metodo Kuamka

Coaching, Entrenamiento Mental, Mindfulness, Meditación ...

Aprende con nuestros Kuamkaconsejos

MotivaciónConsejos prácticos y aplicables en la vida diaria para mejorar tu desarrollo personal. Se irán ampliando cada poco tiempo para que puedas ir practicando e interiorizando de manera que crees los hábitos necesarios para que todos aquellos que te interesen, los practiques sin esfuerzo A DIARIO.
 Sientes que te falta creatividad, que estás inmers@ en una rutina constante y no sabes por donde empezar? 
           KuamkaConsejo: Empieza cambiando tus hábitos !!!!
Por ejemplo: comienza a aprender algo nuevo: lee un libro, artículos de tu interés, documentales que te atraigan,… El cerebro como neuroplástico que es, crea nuevos enlaces neuronales. Esto aporta creatividad, mejor capacidad de comprensión y toma de decisiones. Y que sepas que así el cerebro se mantiene joven !!!!!
Te levantas cada mañana con esfuerzo, pereza, estás inquieto por lo que pueda pasar en tu reunión o en tu entrevista de trabajo, o simplemente en tu día?
KuamkaConsejo: Prepara tu día.
Justo antes de levantarte de la cama, cuando estás todavía a medio despertar, cuando sigues apagando 5 minutitos más el despertador,… VISUALIZA tu día, piensa en cómo te gustaría que fuera esa reunión, o esa entrevista de trabajo o simplemente tu día. Visualízate en cada momento, como te ves en cada situación, respira hondo y agradece esos momentos como si ya hubieran pasado.
Hazlo cada día y vete observando los cambios en ti. Y si quieres, vete anotando en un cuaderno, como te has sentido en cada momento.
Quieres estar en la energía de la Abundancia?
KuamkaConsejo: Agradece, Agradece, Agradece.
Todos los días al levantarte agradece al menos 10 cosas que tengas en tu vida. Siente el agradecimiento cada vez que lo pronuncies o lo pienses. Acuérdate que tenemos muchas cosas que agradecer en nuestra vida. Desde la cama en la que dormimos, hasta la casa en la que vivimos e incluso el agua caliente y la calefacción. Da igual que no te guste tu casa o tu trabajo, etc. Si quieres mejorar, debes agradecer primero lo que tienes, y cambiarás tu energía para que lleguen cosas mejores.
Siempre hay algo positivo en cada situación.
No te sientes querid@?
           KuamkaConsejo: Empieza por quererte a ti mism@.
Cuando te levantes por las mañanas, mírate al espejo, sonríe y repítete lo guap@, estupend@ y maravillos@ que eres. Lo mucho que te quieres con tus defectos y virtudes. Siéntelo y créetelo. Repítelo cuantas veces quieras / puedas. Empieza a quererte como te mereces. Y notarás como tu energía cambia con respecto a ti y a todos los de tu alrededor. Si tu empiezas a quererte, tu entorno te apreciará mucho más. Empieza por ti mism@.
Estás quejándote constantemente por todo? 
           KuamkaConsejo: Cambia le energía de la QUEJA.
Antes de acostarte, haz un repaso de las emociones que has sentido a lo largo del día. Escribe todas aquellas que han sido negativas y redirígelas hacia afirmaciones positivas, saludables y constructivas. Se puede de veras. Tus pensamientos y palabras crean tu visión ante las cosas. Si tienes elección, porqué no crear una visión de bienestar? Un simple cambio marcará una gran diferencia.

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